2013年02月18日

気になるカロリー消費と脂肪燃焼によるダイエット

自分でなかなか痩せることが難しいダイエット。

ダイエットといえば、脂肪燃焼させることがイメージされる私の考え方。脂肪燃焼といえば、もちろん体を動かす運動をすること。しかも、短時間では駄目で、20分から30分以上の持続した運動。

簡単なものであれば、歩き25分程度でダイエット!

言うも、やれそうな歩行でありながらも、毎日継続していくのは至難の業。本当に難しい!経験された方ならこの意味がとてもよくわかっていただけるのではないでしょうか?

現代人は、仕事に忙しいですし、自営業の方でもなかなか継続は難しいものです。

昨日食べたもの飲んだものをカロリー計算したら、軽く3000カロリーを突破してました。これを燃焼させることは、どれだけ歩けばいいのかキョリ側というサイトで調べてみました。

自分の身長体重と仕事から計算すると2100キロカロリーなので何らかの形でその他に900キロカロリーを消費しなければなりません。

ということで計算すると17kmを5時間以上かけて歩けば、それを消費できます。
結果として、仕事時間以外は、すべて歩行をしてのこりは6時間睡眠といった生活をしなければ太っていくということになります。

これは堪らないほどハードで過労で体を壊してしまいますね。

脂肪燃焼もカロリー消費も至難の業。こんな時は、やはりメンズエステの脂肪燃焼プログラムを気にしちゃいますよね。太りたくないし。。。
ラベル:脂肪燃焼
posted by 脱サラリーマン at 11:11| 栃木 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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